Mental Coaching – Verifica la tua forza mentale.

Come ben sai, il Mental Coaching è lo strumento che ti permette di trasformare la tua mente nel tuo alleato più potente e ti mette nelle condizioni di sfruttare al 100% il tuo potenziale.

Ti voglio proporre un semplice esercizio per valutare la tua forza mentale.

A ogni caratteristica elencata assegna il voto che ti corrisponde:

• 3 = possiedo questa capacità regolarmente
• 2 = possiedo questa capacità a volte
• 1 = possiedo questa capacità raramente

• —- Ho la forte convinzione di essere capace di raggiungere i miei obiettivi
• —- Ho la forte convinzione di poter battere avversari difficili
• —- Sono fortemente motivato ad avere successo
• —- So riprendermi facilmente da performance scarse
• —- So agire in maniera efficace sotto pressione
• —- So gestire l’ansia pre-gara
• —- Non sono influenzato dalla performance positiva o negativa degli altri
• —- So mantenere il mio focus sempre nonostante le distrazioni
• —- So sopportare il dolore fisico e mantenere un alto livello di performance
• —- So bloccare le distrazioni
• —- So motivare i miei compagni di squadra
• —- Mi so scrollare di dosso le critiche dure
• —- So usare il feedback che mi viene dato
• —- So recuperare uno stato mentale positivo dopo un contrattempo o una circostanza negativa

Il tuo risultato:

• 35 – 42 Eccellente forza mentale…continua così!
• 23 – 28 Sei sulla buona strada…allenati!
• 14 – 20 E’ tempo di iniziare a costruire la tua forza mentale.

L’esercizio ha il solo scopo di farti avere consapevolezza di dove sei ora. Quando sai da dove parti è più semplice individuare la strada più adatta per arrivare alla tua destinAzione.

Buon allenaMente! 😉