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Categoria: Sport Mental Coaching
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Mental Coaching – Verifica la tua forza mentale.
Come ben sai, il Mental Coaching è lo strumento che ti permette di trasformare la tua mente nel tuo alleato più potente e ti mette nelle condizioni di sfruttare al 100% il tuo potenziale. Ti voglio proporre un semplice esercizio per valutare la tua forza mentale. A ogni caratteristica elencata assegna il voto che…
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Tra le tue orecchie – Between your ears!
“Ciò a cui pensi è quello che fa la più grande differenza.” – Willie Mays Tutti noi abbiamo conversazioni che mettiamo in scena nella nostra testa. Nei momenti decisivi, queste conversazioni possono essere o nostre alleate o nostre nemiche…la scelta è nostra! Di seguito un detto che il grande giocatore di golf Arnold Palmer teneva…
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Semplicità e fiducia, binomio vincente per una performance da Numeri1!
Il cervello umano ha qualità straordinariamente superlative, sviluppate nel corso di centinaia di anni di evoluzione. Tutti noi le possediamo, anche se, a volte, ce ne scordiamo. Sappiamo che ogni comportamento, strumento, tecnica, ecc. praticato per un tempo sufficientemente lungo (21 giorni) diventa automatico, va cioè a sedimentarsi nella nostra mente inconscia. Al bisogno, il…
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Il Mental Coaching per migliorare la tua disciplina.
Che significato dai alla parola disciplina? Tanto tanto tempo fa, questa parola non era una tra le mie preferite, in quanto associavo ad essa una sensazione di rigidità e mancanza di libertà. Col tempo, però, devo dire che è diventata una delle parole che amo di più. Mi piace sognare in grande, migliorare, crescere, stabilire…
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Sorridi al dolore
Generalmente si pensa che le espressioni del nostro volto, la nostra postura, il nostro linguaggio corporeo siano un prodotto delle nostre emozioni. Se siamo tristi, piangiamo. Se siamo allegri sorridiamo. Se siamo impazienti, picchiettiamo le dita sul tavolo. In effetti, il linguaggio del corpo è la manifestazione esterna dei nostri pensieri e della nostra…
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La scala verso il tuo obiettivo – The stairway to your goal
Ecco i passaggi che portano al raggiungimento di qualsiasi obiettivo. Pianifica il tuo obiettivo – Cosa vuoi? Ti ricordo che, perché un obiettivo sia “ben formato”, necessita delle seguenti caratteristiche: deve essere specifico, misurabile, ottenibile, attraente, con una data. Perché lo vuoi? Quali sono le motivazioni che ti spingono a realizzare il tuo obiettivo? Quali…
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Gli 8 elementi della Forza mentale
La forza mentale è uno strumento essenziale per la creazione di risultati eccellenti, sei d’accordo? Oggi ti voglio parlare degli 8 elementi che la compongono. Gestione dello stato emotivo, cioè la capacità di creare stati emotivi potenzianti tramite il focus, il dialogo interno, il linguaggio. Fiducia in se stessi, legata alla consapevolezza circa le nostre risorse, i…
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Essere un Numero1 è una scelta!
Essere un Numero 1 è una scelta. Il solo talento non basta, la differenza vera è data da un’attitudine mentale vincente, da strategie di successo e dall’impegno. In effetti, qualsiasi cosa tu faccia nella vita è una scelta. Puoi scegliere di essere un Numero 1 o rimanere nella media. Puoi scegliere di focalizzarti sugli aspetti…
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I Magnifici 4 della fiducia in te stesso
Una delle caratteristiche principali dei Numeri 1 è la fiducia in se stessi. “Io sono il più grande. L’ho detto prima ancora che gli altri lo sapessero.” Mohamed Ali. Come svilupparla? Secondo una ricerca della Standford University, la fiducia in se stessi ha 4 componenti fondamentali: 1. Esperienze eccellenti del proprio vissuto, base della fiducia.…
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Mental coaching – Orientamento al processo vs. orientamento al risultato
L’attitudine nei confronti della competizione è fondamentale per avere successo, come pure sapere con chiarezza quali sono i tuoi obiettivi. Come dice il grande e saggio Vince Lombardi, “Vincere è un’abitudine, come pure perdere.” Questo significa che la vittoria è fatta di comportamenti eccellenti ripetuti costantemente. Mettiamo il caso che tu stia giocando una partita…
